Over Sandra
Waarom ik glutenvrij en paleo eet?
Zolang ik me kan herinneren heb ik darmproblemen. Na heel veel artsen, ziekenhuizen en onderzoeken gehad te hebben kwam ik meer dan 20 jaar geleden een ats tegen die me adviseerde om puur te eten. Dus alleen goenten, noten, zaden, kip, vis, verse kruiden en fruit. Geen bewerkt eten dus. Dat was een verademing. Ik hield mijn voedingsstoffen binnen, had geen opgeblazen en misselijk gevoel meer. Mijn hoofdpijnen verdwenen en mijn nek en schouders voelden ook vrijer. Sindsdien eet ik dus op deze manier. Tegenwoordig wordt dat paleo en keto genoemd.
Glutenvrije kant en klaar producten heb ik ook geprobeerd maar aangezien die toch bewerkt zijn reageert mijn lichaam daar niet goed op. Ik maak dus zoveel mogelijk zelf. Nou vind ik het heerlijk om te koken en te bakken dus dat is voor mij geen probleem
Steeds vaker hoor ik dat mensen geen tijd of zin hebben om te koken. En zeker niet paleo of glutenvrij. Ook afhaalmaaltijden die paleo en/of glutenvrij zijn, zijn vaak lastig te vinden. Vandaar dat ik begonnen met het aanbieden van deze maaltijden.
Heb je geen tijd of zin om te koken of te bakken en wil je toch graag gezond eten, neem dan contact met me op.
Afhaalmaaltijden
mijn visie
Heb je een glutenintolerantie of coeliakie, en wil je ook wel eens een lekkere maaltijd kunnen bestellen? Dat is precies de reden waarom ik ben begonnen met het koken van glutenvrije afhaalmaaltijden. Zelf eet ik al meer dan 25 jaar voornamelijk paleo.
Soms heb je gewoon geen zin om zelf in de keuken te staan. En terwijl de rest van je gezin of vrienden wel een maaltijd kunnen bestellen, is het voor jou altijd maar de vraag of er niet per ongeluk toch gluten in aanraking zijn gekomen met het eten wat je bestelt. Dus dan toch maar weer zelf de keuken in….
Nu hoeft dat niet meer! Bestel je maaltijd bij sandrakooktglutenvrij: elke week een ander menu met keuze uit zowel vegetarische, vegan, vis en kip gerechten.
Alles wat ik maak is glutenvrij. Eet je helemaal geen granen, koolhydraatarm, lactose vrij, paleo of heb je andere dieet wensen? Dat is geen probleem.
Warm de maaltijd direct op of bewaar ze in de koelkast of vriezer. De maaltijden zijn in de koelkast zeker 5 dagen houdbaar
Jaar ervaring
Verschillende maaltijden
Dagen verse maaltijden
Essential Oils